CUBA YANG INI..

Macam mana mahu tidur yang tenang dan mudah?
Ada yang suka menonton telivisyen dan tertidur di hadapannya, ada yang suka mendengar muzik dan ada yang suka membaca novel.
Tetapi kadangkala bila kita bangun, kita akan menjadi tambah celaru dan kadangkala stress.
Para pembaca boleh mencuba cara ini
Memang kerap saya mempraktiskan perkara ini bila susah tidur..
Saya akan membaca, tetapi biasanya tafsiran Al-Quran atau Surah Yassin.
Saya membaca dengan perlahan sehingga saya terlelap.
Bila bangun fikiran jadi tenang dan lega.
Sebenarnya otak kita tidak pernah tidur. Otak menjalankan aktivitinya walapun tidaklah sibuk seperti bila kita tersedar.
Jadi apabila kita mahu tidur, kita  mendengarkan musik, television dalam keadaan hidup atau lampu ruangan sedang menyala terang, maka gelombang suara atau cahaya yang dipancarkan oleh peralatan tersebut tetap
diterima oleh indera pendengaran dan penglihatan kita.
Gelombang suara diterima oleh alat pendengaran di dalam telinga dan gelombang cahaya tetap dapat menembus kelopak mata dan diterima oleh retina dan lensa mata. Gelombang-gelombang tersebut akan diteruskan ke otak kita. Otak yang harusnya berehat terpaksa bekerja.
Tetapi apabila kita membaca yassin dan ayat Al-Quran
Ianya terakam di kepala kita sepanjang kita tertidur dan menemani sepanjang tidur kita
Ianya menjadi tidur kita aman dan bangun dengan lebih tenang..